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早生白发肾不好?这些食疗让你有黑发

标签: 白发怎么办, 白发吃什么好, 白发食疗方有哪些
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导读:头发的健康程度往往与身体的健康程度息息相关,面对如今巨大的生活、工作压力,秃头的烦恼越来越多地出现在年轻人身上,除了因为时尚好看给自己染上好看的发色,没有人希望自己的头发稀疏发黄
        白发怎么办 白发吃什么好 白发食疗方有哪些

 白发怎么办, 白发吃什么好, 白发食疗方有哪些
 
    头发的健康程度往往与身体的健康程度息息相关,面对如今巨大的生活、工作压力,秃头的烦恼越来越多地出现在年轻人身上,除了因为时尚好看给自己染上好看的发色,没有人希望自己的头发稀疏发黄,甚至变白,拥有一头浓密乌黑的头发是一件让人羡慕的事。实际上,头发健康与否,与我们身体的气血是否足,肾脏是否健康有很大的关系。肝肾亏虚、气血不足的人头发就容易枯黄,很多少白头也是因为这个原因。
 
  少白头想要白发变黑,补肾补血最重要,生活中可以通过一些饮食或者食疗方法来改变身体的血气情况,从而到达养发护法的目的。那么哪些食疗可以让白发变黑呢?
 
  补血补肾食疗
 
  1:白糖核桃仁
 
  取适量核桃仁,提前三天浸泡好后,去掉皮尖备用,将白糖放入锅中煮至融化后关火,将处理好的核桃仁导入锅中搅拌均匀,让核桃仁裹上糖浆,放置冷却后当零食吃,每天吃两次,每次吃10颗即可,不可多吃。
 
  2:桑葚膏
 
  取适量桑葚,新鲜桑葚或一半量的干桑葚均可,加水煎煮半个小时后,倒出汁液,桑葚继续加水煎煮半个小时,将两次煎煮的汁液混合在一起,放入锅中慢慢熬煮,熬至粘稠后加入蜂蜜煮开即可挺火,晾凉后用密封瓶装好,每次食用的时候取一汤匙加开水冲饮。
 
  3:黑芝麻糊
 
  将晒干的黑芝麻用锅小火炒香,取1.5倍的粳米提前浸泡一个小时后捞出,与炒香的黑芝麻一起研成碎末,将碎末用纱布冲水过滤,过滤几次去掉碎渣,与适量清水一起煮成芝麻糊即可食用。
 
  4:砂板糖
 
  需要的材料包括黑芝麻、核桃仁和赤砂糖,做法是将核桃仁、黑芝麻炒熟,赤砂糖用小火熬至粘稠后,将黑芝麻、核桃仁一起加入其中搅拌均匀,即可关火,然后将还热的糖浆倒入提前涂过食用油的盘子中,稍微冷却后压平,切成方便食用的小块即可。
 
 
  5:黑芝麻核桃粉
 
  取核桃仁、黑芝麻、花生和黄豆,将材料分别炒熟之后研成粉末,将几种粉末混合在一起拌匀用密封罐装好,每天睡前用开水或者牛奶、豆浆等冲泡饮用。
 
  以上5个食疗方都是能够帮助摆脱头发变白的困扰的。而根据长白发的部位对应的身体脏器也略有不同,如额前白发,说明脾胃失调,需要调理脾胃,注意不要经常熬夜,可以每周煲两三次姜丝粥服用,帮助温胃散寒;两鬓生白发,说明干活过旺,需要降肝火、补肝养血,可以场常喝小米粥、八宝粥、莲子粥等,或吃些红枣补气,同事需要注意的是注意情绪的控制,饮食以清淡为主;头顶或后脑勺长白发则是肾气不足,需要补肾了,黑色食物和一些肉类如狗肉、羊肉、泥鳅等均是补肾的食物,可以常吃。
 
 
(责任编辑:林丽)
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