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睡前吃东西 易影响宝宝长高

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导读:睡前吃宵夜是现在很多人的一个习惯,有些小孩子也已经养成了在睡觉之前一定要先吃宵夜才能马上睡觉,但是你要知道这么一个事情,那就是睡前吃宵夜的话,不仅没有大家说的给宝宝补充营养,还会影响到宝宝的身高,让宝宝长不高哦。
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    睡前吃宵夜是现在很多人的一个习惯,有些小孩子也已经养成了在睡觉之前一定要先吃宵夜才能马上睡觉,但是你要知道这么一个事情,那就是睡前吃宵夜的话,不仅没有大家说的给宝宝补充营养,还会影响到宝宝的身高,让宝宝长不高哦。
 
  为什么睡前吃东西会影响宝宝身高
 
  有专家表明,影响宝宝身高的因素有一个是体内的生长激素在起作用,如果体内生长激素高的话,宝宝的发育就会比较快,可以促进软骨的生长,让宝宝变高。而生长激素的分泌主要是在宝宝处于深度睡眠的时候分泌比较多,基本是白天的3倍左右。
 
  当宝宝在睡前吃东西的话,就会让肠胃开始进行工作,因为肠胃要蠕动才能消化刚吃下的食物,这样就导致了肠胃工作的时间加长了。当肠胃一直在工作的话,肯定是会影响到我们的睡眠质量,让我们一直都无法进入深沉次的睡眠当中,这样宝宝所分泌出来的生长激素是无法达到一个最高点的。所以大家千万不要相信宝宝想要长得高,就一定要再睡前加餐,让宝宝有足够的营养来发育,因为这个是会适得其反,影响到宝宝的身高。
 
  宝宝增高食物
 
  牛奶
 
  如果觉得自己的宝宝长得不高,想要让他长高的话,肯定是需要补钙的,而补钙的食物肯定是选择牛奶了。牛奶不仅含有很多的钙物质,还具有其他丰富的营养物质,这些物质都是可以促进宝宝生长发育,让宝宝长高的。小编建议可以每天让宝宝把牛奶来当早餐,其效果是不错的。
 
  菠菜
 
  菠菜虽然是属于蔬菜的一种,但是也是具有让宝宝长高的效果。另外,菠菜所含有的维生素都是具有补血的效果,可以促进血液循环,能够促进宝宝的发育。
 
  胡萝卜
 
 
  想让宝宝长高的话,也是可以让宝宝食用胡萝卜的。胡萝卜里面含有很多的营养物质,具有小人参的称号,并且还含有很多的钙物质,是可以帮助宝宝增加骨骼密度。
 
  虾皮
 
  说到让宝宝长高的话,补钙就是一个很主要的方法,而虾皮里面含有很多的钙物质,可以帮助宝宝补钙。在平时的时候,我们可以用虾皮来代替虾皮,直接在煮粥的时候,加一点虾米,就可以帮助宝宝长高了,这个算是比较简单的一个方法。
 
 
 
(责任编辑:林丽)
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