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脾虚怎么办 中医建议按摩3个穴位

标签:脾虚怎么办, 脾虚如何按摩, 脾虚吃什么好
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导读:脾对我们是非常重要的,而有些人则是会出现脾虚的情况,一旦出现脾虚的话,是会带来不小的危害,所以在平时的时候,我们一定要学会改善脾虚症状。最近小编学习到了如何通过按摩的方式来改善脾虚,下面就跟随小编一起来看看吧。
        脾虚怎么办 脾虚如何按摩 脾虚吃什么好

脾虚怎么办, 脾虚如何按摩, 脾虚吃什么好
 
  脾对我们是非常重要的,而有些人则是会出现脾虚的情况,一旦出现脾虚的话,是会带来不小的危害,所以在平时的时候,我们一定要学会改善脾虚症状。最近小编学习到了如何通过按摩的方式来改善脾虚,下面就跟随小编一起来看看吧。
 
  怎么按摩能改善脾虚
 
  按摩中脘穴
 
  中脘穴的所在位置是在肚脐整上方约4寸左右的位置,它是属于足阳明胃经的。点击按摩中脘穴的话,是可以促进气血的运行,起到调节脾胃的效果,能够有效的改善脾虚症状。我们在按摩的时候,可以用手指点按或者是揉按,每次按摩3分钟左右,按到有局部发热即可。
 
  按摩心窝
 
  心窝的位置是在中脘穴的上方,胸骨的下方位置,她是胃部在体表的一个对应区。我们可以采用手掌按住,然后顺时针跟逆时针分别揉按36圈,让局部出现舒畅跟温暖的感觉就可以了。按摩这里可以让胃气变得顺畅,改善脾虚。
 
  按摩公孙穴
 
  公孙穴的位置是在足内侧,差不多是在第一跟骨的下缘,用拇指按住这个穴位,然后左右分别旋转20下,这样就可以起到改善脾虚的效果了。
 
  脾虚食疗方
 
  香菇牛肉汤
 
  材料:香菇10克、牛肉30克、地瓜粉少许。
 
  做法:先把香菇去缔洗净切块;牛肉洗净切成薄片;把牛肉放入地瓜粉,搅拌均匀。锅里注入热水,等水烧开的时候,放入香菇跟牛肉片;同时在加入适量的食盐跟鸡精,用大火煮沸后即可直接食用。
 
  猪肚炒土豆丝
 
  材料:熟猪肚50克、土豆80克。
 
  做法:先把熟猪肚洗净后切成丝;土豆去皮后切丝,然后放入清水里面浸泡3分钟去除表面的淀粉。锅里倒入适量的油,在放入葱末、蒜泥,然后爆香下放入猪肚跟土豆丝,接着用大火翻炒熟透时放入适量的调味料即可。
 
  白果蒸鸡蛋
 
  材料:鸡蛋1个、白果2枚。
 
  做法:先把白果去壳之后取肉洗净;鸡蛋顶部打一个小孔,然后把塞进去2个白果,再用纸张封住小孔。把鸡蛋放入蒸锅里面隔水蒸熟后即可直接食用。每天食用一次,连续食用数次即可。
 
 
  荔枝粥
 
  材料:荔枝干10枚、大米100克。
 
  做法:先把荔枝干去核后洗净;大米淘洗干净。锅里注入清水,煮开后放入大米跟荔枝干,直接熬煮成粥,粥熟的时候再根据个人爱好放入适量的白糖。
 
 
(责任编辑:林丽)
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