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备孕吃什么好 中药调养方推荐

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导读:想要备好孕的话,是可以适当的吃一些中医药膳来调养身体哦!那么,吃什么好呢?下面就跟着小编小编一起来看看吧!
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 备孕吃什么调养身体 ,备孕要多吃什么调养, 备孕吃什么中药调理
 
  想要备好孕的话,是可以适当的吃一些中医药膳来调养身体哦!那么,吃什么好呢?下面就跟着小编小编一起来看看吧!
 
  女性篇
 
  生熟地淮山茯苓猪展汤
 
  所需要的材料有:15克的熟地,10克的生地,10克的干淮山,15克的茯苓,2-3块的猪展肉。
 
  做法如下:
 
  首先,先将猪展肉清洗干净之后,放入沸水中焯一下,然后捞起放入砂锅中。其他的材料清洗干净之后,也一同放入到砂锅中,放入适量的水,开大火煮开,改小火慢炖一个小时到一个半小时左右,最后加入适量的盐调味就可以了。
 
  适合人群:这款调理方,很适合阴虚血少的女性,尤其是对于月经不调的女性是非常适用的。
 
  麒麟养血汤
 
  所需要的材料有:各十克的党参,枸杞,当归,黄芪,以及红枣,一只鸡。
 
  做法如下:
 
  首先,先将鸡先清洗干净后,切成块,放入砂锅,然后其他的材料清洗干净之后也一同放入进去,加入适量的水,大火煮开之后,改小火慢炖一个小时,最后快好的时候加入适量的盐调味就可以了。
 
  适合人群:气血亏虚的女性,对于补血养血是很有作用的。
 
  三花枸杞茶
 
  所需要的材料有:十克的玫瑰花,十克的绿萼梅,十克的合欢花,以及十克的枸杞。
 
  做法如下:
 
  三款花放入杯子中,倒入开水,第一遍先倒掉,然后再加入开水浸泡代茶饮就可以了。
 
  适合人群:平时要是工作压力大,情绪压抑或者是比较容易烦躁,失眠多梦,月经不调的女性都可以喝。
 
  男性篇
 
  千金种子汤
 
  所需要的材料有:各十克的沙苑蒺藜、莲须、山茱萸、覆盆子、龙骨,猪腰一块。
 
  做法如下:
 
  首先,猪腰买回来后要清洗干净,将脂膜去除之后,切成片。然后放入沸水锅内焯一下,将腥味去除,捞起。处理好的猪腰片放入到砂锅里,将其他的材料也一同放入进去,加入适量的水,大火煮开之后,改小火慢炖一个小时,最后出锅的时候加入适量的盐就可以了。
 
  适合人群:肾精虚弱的人。
 
  龟板灵芝汤
 
  所需要的材料有:二百五十克的龟板,十五克的赤灵芝,一百克的土茯苓,四百科的 鸡,以及四百克的猪腱,蜜枣两颗,生姜片两片。
 
  做法如下:
 
 
  首先,将猪腱清洗干净之后,放入沸水中焯一下,然后放入砂锅,其他的材料也一起放入进去,加入适量的开水,盖上盖子,开大火煮开后改小火慢炖一个半小时,最后加入适量的盐调味即可。
 
  适合人群:对于有经常熬夜,喝酒,或者是喜欢吃肥腻食物的男性。
 
 
 
(责任编辑:林丽)
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