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中药小零食很受欢迎 但也不能胡乱吃

标签:吃中药小零食有哪些禁忌, 枸杞子怎么吃好, 酸梅汁哪些,人群不能食用
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导读:在我们生活中有很多的中药可以当做小零食吃,不仅仅美味而且具有一定的保健功效,但是如果吃得太多的话也会对身体带来一定影响。
        吃中药小零食有哪些禁忌 枸杞子怎么吃好 酸梅汁哪些人群不能食用

吃中药小零食有哪些禁忌, 枸杞子怎么吃好, 酸梅汁哪些,人群不能食用
 
  在我们生活中有很多的中药可以当做小零食吃,不仅仅美味而且具有一定的保健功效,但是如果吃得太多的话也会对身体带来一定影响。
 
  1、陈皮
 
  陈皮也就是柑橘的果皮,里面含有大量的黄酮类物质,可以保护人们的心血管,促进了唾液的分泌,一些患者在服药期间可能出现口干,适当的吃一些陈皮可以缓解口干的情况,具有生津止渴的功效,同时也可以去痰、行气、消食、理脾。但是不能吃经过加工的蜜饯陈皮,里面会含有大量的盐量和糖,不适合于高血压以及肾病患者,如果过量食用的话会摄入更多的钠盐。陈皮每天食用量不能超过30克,没有加工过的药用陈皮如果泡水喝的话效果会更好。
 
  2、炙姜
 
  炙姜特别适合于身体比较虚寒的人群,具有温补的功效,可以防止晕车、晕船、呕吐,适合于妊娠反应的孕妇,具有抗呕吐、化痰、温阳驱寒的功效。同时也可以促进发汗,对于感冒着凉有很好的药用价值。姜辛温属性,过量服用的话会引起口腔溃疡或者身体上火,每天食用量不能超过3片。
 
  3、山楂片
 
  山楂片里面含有大量的有机酸,能够刺激消化液的分泌,促进了食欲以及消化,具有活血化瘀、消食以及降血脂的功效。但是胃溃疡的患者是不能多吃的,不然会引起胃出血。经过加工的山楂片里面含有大量的淀粉及糖,过多食用的话不利于身体健康,尤其是糖尿病患者一定要注意。
 
  4、桂圆干
 
  桂圆干是我们生活中常见的滋补品,具有补气血、养血安神的功效,可以使用桂圆煲汤、泡水效果是非常明显的,但是桂圆性热,适合于体质虚寒的人群,体质燥热的人不能多吃,不然会导致大便干结、上火以及口干。
 
  5、枸杞子
 
  枸杞子具有降血糖、抗疲劳以及抗衰老,提高免疫力的功效,但是不能过多的吃,因为枸杞子具有补血的功效,容易增加月经量,吃多了也会引起消化不良。
 
  6、龟苓膏
 
  超市卖的盒装龟苓膏,每盒大约有180-300克,每天吃一盒就足够了,每周不要超过3盒。因为龟苓膏有清热排毒的作用,偏于寒凉,一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。 龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,孕妇不能吃,月经期也不宜多吃。
 
  7、阿胶蜜枣
 
  常言道,一日三颗枣,青春永不老。但是阿胶枣不太好消化,每天不要多于10颗,另外,蜜枣滋腻不好消化,多吃还容易上火。
 
  8、凉茶
 
  凉茶适合温热体质的人,如通常面红目赤、急躁多语,经常牙龈肿痛、口腔溃疡,大便干结不通畅,喜欢喝冷水吃冷食。凉茶不宜喝太多,更不能拿来当水喝,过量喝凉茶会损耗人体的阳气。每天喝200~400毫升,不宜再多。但是寒凉体质的人尽量不要喝凉茶。寒凉体质的人通常面色偏白、气短懒言、容易疲劳、手脚冰凉、大便较稀。
 
  9、茯苓饼
 
 
  经常吃点茯苓饼,有助于提高食欲、帮助消化,提高机体自身免疫力,预防感冒、咳嗽。对于肾虚所致四肢水肿、小便不利。不过市面上的茯苓饼里添加了蜂蜜、白砂糖等原料,含糖量往往较高,如果有时间,建议尽量在家用茯苓粉自制茯苓饼,方法是,用茯苓粉与糯米粉调成糊,微火摊烙成薄饼即可。
 
  10、酸梅汁
 
  乌梅具有止泻痢,止咳,安蛔,生津,止血,敛肺,涩肠等功效。但是感冒发热,咳嗽多痰,胸膈痞闷等人群忌食乌梅,菌痢、肠炎初期的患者也需忌食乌梅。妇女正常月经期以及怀孕妇人产前产后最好也不要吃。
 
 
 
(责任编辑:黄菊)
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