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二十四节气惊蛰的六款养生粥推荐

标签:24节气惊蛰如何养生,惊蛰养生吃什么,惊蛰养生粥
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导读:惊蛰是24节气之一,那么惊蛰如何养生呢?惊蛰养生吃什么呢?适合惊蛰养生吃的食物有哪些呢?下面就来了解一下24节气惊蛰的六款养生粥。
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24节气惊蛰如何养生,惊蛰养生吃什么,惊蛰养生粥
 
  第一,宜食猪肝粥
 
  配制:粳米250克,猪肝60克,加水适量,共煮成粥。
 
  猪肝粥具有补血明目、养肝健脾的作用,适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。

  第二,宜食菠菜粥
 
  配制:菠菜500克,粳米200克,猪油25克,精盐5克,味精3克,胡椒粉2克,加水适量,共煮成粥。
 
  菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用,适合平时血虚肠枯而致大便秘结,尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。
 
  第三,宜食红枣粥
 
  配制:粳米250克,红枣60个,加水适量,共煮成粥。
 
  红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

  第四,宜食黑米党参粥
 
  配制:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克,加水适量,共煮成粥。
 
  黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。
 
  第五,宜食萝卜粳米粥
 
  配制:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克,加水适量,共煮成粥。
 
  萝卜粳米粥具有消食利气,宽中止渴的作用,适合因素食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。
 
 
  第六,宜食菊花粥
 
  配制:粳米250克,干品杭白菊15克,加水适量,共煮成粥。
 
  菊花粥具有清热解毒的作用,适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。  
 
 
 
(责任编辑:迪哥)
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